U15/13 INOMHUS

ÖVNINGAR 21-25

AVSLUT

 

ÖVNING 21

AVSLUT

av

Andreas Gisselman (läs mer...)

 

10 utespelare och 2 målvakter

Väggspel mot en plint och avslut (1)

U15 13 I 12 3

Träningspunkter

  • Passningsspel
  • Bollmot/medtagning
  • Avslut

Organisation

  • Placera plintarna och konorna enligt grafiken.
  • Dela upp spelarna i två lag.
  • Placera spelarna enligt grafiken.

Anvisningar

  • Spelare A spelar ett väggspel mot plinten med det andra tillslaget för att sedan passa direkt till spelare B. Därefter förflyttar han sig till position B och ställer sig sist.
  • Spelare B passar direkt in i C:s löpväg för att sedan förflytta sig till position C.
  • Spelare C tar med bollen och avslutar med det tredje tillslaget. Därefter förflyttar han sig till position A och ställer sig sist...
  • Låt spelarna genomföra övningen åt andra hållet efter halva övningstiden.

Tips

  • Spelare B måste justera sin rörelse i förhållande till spelare A. Om spelare B inte är uppmärksam och startar för tidigt, tvingas spelare A att spela en passning mot mitten av planen istället för en vertikal passning och avståndet mellan spelare B och C blir därmed för kort.
  • Nästa spelare vid startpunkten startar efter att spelare B passat till spelare C.

 

TILL TRÄNINGSPASSET

 

 

ÖVNING 22

AVSLUT

av

Andreas Gisselman (läs mer...)

 

10 utespelare och 2 målvakter

Väggspel mot en plint och avslut (2)

U15 13 I 12 4

Träningspunkter

  • Passningsspel
  • Bollmot/medtagning
  • Avslut

Organisation

  • Placera plintarna och konorna enligt grafiken.
  • Dela upp spelarna i två lag.
  • Placera spelarna enligt grafiken.

Anvisningar

  • Spelare A spelar ett väggspel mot plinten med det andra tillslaget för att sedan passa direkt till spelare B. Därefter förflyttar han sig till position B och ställer sig sist.
  • Spelare B passar direkt till spelare C.
  • Spelare C spelar ett väggspel med spelare B (som därefter förflyttar sig till position C), tar med bollen och avslutar med det tredje tillslaget.
  • Därefter förflyttar han sig till position A och ställer sig sist...
  • Låt spelarna genomföra övningen åt andra hållet efter halva övningstiden.

Tips

  • Spelare B och C måste justera sina rörelser i förhållande till spelare A. Om de inte är uppmärksamma och startar för tidigt, tvingas spelare A att spela en passning mot mitten av planen istället för en vertikal passning och avståndet mellan spelare B och C blir därmed för kort.
  • Nästa spelare vid startpunkten startar efter att spelare B förflyttat sig till position C.

 

TILL TRÄNINGSPASSET

 

 

ÖVNING 23

AVSLUT

av

Pero Kapcevic (läs mer...)

 

12 utepelare och 2 målvakter

7m-turnering

U15 13 I 13 5

Träningspunkter

  • Avslut

Organisation

  • Dela upp spelarna i fyra grupper.

Anvisningar

  • Grupperna spelar en 7m-turnering - alla mot alla.
  • Varje spelare har ett skott. Vid oavgjort fortsätter man till dess att någon vinner.
  • Vilken grupp vinner flest turneringar?

Variationer:

  • Spelarna startar från mittlinjen och utmanar målvakten i 1-mot-1.
  • Använd en tennisboll eller en handboll istället för en fotboll.

Tips

  • Den här sortens tävlingar är roliga. De är speciellt lämpliga efter en koncentrationskrävande träning.

 

TILL TRÄNINGSPASSET

 

 

ÖVNING 24

AVSLUT

av

Pero Kapcevic (läs mer...)

 

16 utespelare och 2 målvakter

2-mot-1 på ett mål med målvakt

 

Den första spelaren ur ena gruppen spelar en pasning till målvakten...

...som fångar bollen för att därefter kasta den till den förste spelaren ur andra gruppen. Tillsammans anfaller de i 2-mot-1...

Träningspunkter

  • Passningsspel
  • Bollmot/medtagning
  • Dribbling
  • Avslut
  • 2-mot-1 offensivt
  • 1-mot-2 defensivt

Organisation

  • Markera fyra startpunkter enligt grafiken.
  • Dela upp spelarna i fyra grupper med 3 spelare i varje.
  • Utse dessutom fyra försvarare. 
  • Placera spelarna enligt grafiken.

Anvisningar

  • Aktionen startar med att den första spelaren på position A spelar en passning längs marken till målvakten som fångar bollen.
  • Därefter kastar målvakten bollen till den första spelaren på position B.
  • Samtidigt startar försvararen centralt i planen att försvara aktivt.
  • Spelaren på position B tar ned bollen och startar sedan tillsammans med spelaren på position A att anfalla och försöka avsluta i 2-mot-1.
  • När aktionen är över spelar nästa spelare på position B en passning längs marken till målvakten som fångar bollen... 
  • Erövrar försvararen bollen, försöker han så snabbt som möjligt att spela en passning till tränaren vid mittlinjen.
  • Går bollen över sid- eller kortlinjen avslutas aktionen och en ny startas istället.
  • Låt försvararna försvara två anfall var innan de skiftar med varandra.
  • Skifta försvarare inom regelbundna tidsintervaller.  
  • Detsamma gäller för grupp C och D.

Variationer:

  • Låt spelarna spela den första passningen till målvakten i luften istället för längs marken.
  • Inför en tävling mellan anfallare och försvarare. Lyckas anfallarna att göra mål erhåller de 1 poäng. Erövrar försvararna bollen erhåller de 2 poäng. Vilka får flest poäng?

Tips

  • Var uppmärksam på att de två första passningarna (passning och kast från MV) spelas precist.
  • Spelaren som tar emot passningen från målvakten bör så snabbt som möjligt kontrollera bollen och undvika att den åker iväg. Uppmana försvararen att pressa anfallaren som tar emot passningen från målvakten om tillfälle ges.  
  • Se till att anfallarna försöker att komma till avslut så snabbt som möjligt samtdigt som de utnyttjar sitt övertal på ett gynnsamt sätt.

 

TILL TRÄNINGSPASSET

 

 

ÖVNING 25

AVSLUT

av

Pero Kapcevic (läs mer...)

 

16 utespelare och 2 målvakter

3-mot-2 på ett mål med målvakt

3-mot-2 på ett mål med målvakt

Träningspunkter

  • Passningsspel
  • Bollmot/medtagning
  • Dribbling
  • Avslut
  • Anfallstaktik
  • Försvarstaktik

Organisation

  • Markera fyra startpunkter enligt grafiken.
  • Dela upp spelarna i fyra grupper med 3 spelare i varje.
  • Utse dessutom fyra försvarare. 
  • Placera spelarna enligt grafiken.

Anvisningar

  • Aktionen startar med att den första spelaren på position A spelar en passning längs marken till målvakten som fångar bollen.
  • Därefter kastar målvakten bollen till en av spelarna på position B.
  • Samtidigt startar försvararna centralt i planen att försvara aktivt.
  • En av spelarna på position B tar ned bollen och startar sedan tillsammans med sina medspelare (på position B) att anfalla och försöka avsluta i 3-mot-2.
  • När aktionen är över förflyttar sig både försvararna och spelarna på position B tillbaka till sina ursprungspositioner. En av spelarna på position B spelar sedan en passning längs marken till målvakten som fångar bollen... 
  • Erövrar försvararna bollen, försöker de så snabbt som möjligt att spela en passning till tränaren vid mittlinjen.
  • Går bollen över sid- eller kortlinjen avslutas aktionen och en ny startas istället.
  • Skifta försvarare inom regelbundna tidsintervaller.  
  • Detsamma gäller för grupp C och D.

Variationer:

  • Låt spelarna spela den första passningen till målvakten i luften istället för längs marken.
  • Erövrar försvararna bollen, låt dem tillsammans med målvakten spela tre passningar mellan varandra istället för att spela en passning till tränaren vid mittlinjen. 
  • Inför en tävling mellan anfallare och försvarare. Lyckas anfallarna att göra mål erhåller de 1 poäng. Erövrar försvararna bollen erhåller de 2 poäng. Vilka får flest poäng?

Tips

  • Var uppmärksam på att de två första passningarna (passning och kast från MV) spelas precist.
  • Spelaren som tar emot passningen från målvakten bör så snabbt som möjligt kontrollera bollen och undvika att den åker iväg. Uppmana försvararna att pressa anfallaren som tar emot passningen från målvakten om tillfälle ges.  
  • Se till att anfallarna försöker att komma till avslut så snabbt som möjligt samtdigt som de utnyttjar sitt övertal på ett gynnsamt sätt.
  • Uppmana spelarna att ta det lugnt mellan aktionerna för att därmed bibehålla kvalitén och undvika att framför allt försvararna tröttas ut för snabbt.

 

TILL TRÄNINGSPASSET

 

Ditt fotbollsbibliotek.se