INNEHÅLLSFÖRTECKNING

 

TRÄNING U19/17

UTOMHUS

 

TRÄNINGSPASS 37-45

 

 

45 av Andreas Gisselman

UPPVÄRMNING 1

10 minuter

Dribbling och koordination

UPPVÄRMNING 2

10 minuter

Dribbling och passning

HUVUDÖVNING 1

25 minuter

Precist avslut (1)

HUVUDÖVNING 2

25 minuter

Precist avslut (2)

SLUTÖVNING

20 minuter

6+MV-mot-6+MV med taktiska anvisningar

 

44 av Ralf E. Zimmermann

UPPVÄRMNING 1

10 minuter

Teknik och koordination omkring mål (1)

UPPVÄRMNING 2

10 minuter

Teknik och koordination omkring mål (2)

HUVUDÖVNING 1

20 minuter

HUVUDÖVNING 2

20 minuter

6-mot-6 + MV med två omvända mål inom spelplanen

SLUTÖVNING

30 minuter

6-mot-6 + MV under tidspress

 

43 av Pero Kapcevic

UPPVÄRMNING 1

10 minuter

Passningsparkour moturs

UPPVÄRMNING 2

10 minuter

Passningsparkour medurs

HUVUDÖVNING 1

20 minuter

Passningskombination med avslut

HUVUDÖVNING 2

20 minuter

Övertalsspel 4-mot-3

SLUTÖVNING

30 minuter

Övertalsspel 8-mot-6

 

42 av Andreas Gisselman

UPPVÄRMNING 1

10 minuter

Rondo

UPPVÄRMNING 2

20 minuter

Passningskorridorer

HUVUDÖVNING 1

20 minuter

1-mot-1 centralt och på kanten

HUVUDÖVNING 2

20 minuter

3-backslinje

SLUTÖVNING

20 minuter

1-3-2-1-mot-1-3-2-1

 

41 av Ralf E. Zimmermann

UPPVÄRMNING 1

10 minuter

Orienteringsdribbling (1)

UPPVÄRMNING 2

10 minuter

Orienteringsdribbling (2)

HUVUDÖVNING 1

20 minuter

HUVUDÖVNING 2

30 minuter

Slalomdribbling och 1-mot-1 med avslut

SLUTÖVNING

20 minuter

8-mot-8 med dribblingslinjen

 

40 av Pero Kapcevic

UPPVÄRMNING 1

20 minuter

Individuell jonglering

Ping-Pong

Rörelseträning

UPPVÄRMNING 2

10 minuter

Passning med två olika mot/medtagningar

HUVUDÖVNING 1

20 minuter

4-mot-1 med inlågg

HUVUDÖVNING 2

20 minuter

4-mot-1 med avslut (1)

SLUTÖVNING

20 minuter

4-mot-1 med avslut (2)

 

39 av Andreas Gisselman

UPPVÄRMNING 1

10 minuter

Bollinnehavsspel 3-mot-3 med passning till ytterzonen

UPPVÄRMNING 2

20 minuter

Bollinnehavsspel 4-mot-4 med passning till ytterzonen

HUVUDÖVNING 1

20 minuter

Systemövning med avslut 7-mot-1

HUVUDÖVNING 2

10 minuter

Anfallande lag mot försvarande lag med ytterzoner

SLUTÖVNING

30 minuter

8+MV-mot-8+MV med speluyybyggnad på kanten

 

38 av Ralf E. Zimmermann

UPPVÄRMNING 1

10 minuter

Passning i djupled (1)

UPPVÄRMNING 2

10 minuter

Passning i djupled (2)

HUVUDÖVNING 1

25 minuter

HUVUDÖVNING 2

25 minuter

Två avslutsaktioner och spelövning 5-mot-3

SLUTÖVNING

20 minuter

Från bollinnehavsspel 6-mot-6 till avslut

 

37 av Pero Kapcevic

UPPVÄRMNING 1

15 minuter

Direktpassnings-8

UPPVÄRMNING 2

15 minuter

Från 1-mot-1 till 2-mot-1 (1)

HUVUDÖVNING 1

15 minuter

Från 1-mot-1 till 2-mot-1 (2)

HUVUDÖVNING 2

15 minuter

Från 1-mot-1 till 2-mot-1 (3)

SLUTÖVNING

30 minuter

Från 1-mot-1 till 2-mot-1 i 8-mot-7+MV

 

Ditt fotbollsbibliotek.se