FLEXIBILITET
UNDER
SPELUPPBYGGNAD
DEL 3
av
Andreas Gisselman (läs mer...)
Ralf E. Zimmermann (läs mer...)
INNEHÅLLSFÖRTECKNING
FÖRBEREDANDE TRÄNING
MATCHLIK TRÄNING
Den här artikeln, den sista i serien "FLEXIBILITET UNDER SPELUPPBYGGNAD", handlar om hur man kan träna speluppbyggnaden från "3-backslinjen" mot ett lag som agerar i mittfältspress med två 4-backslinjer och två centrala anfallare.
FÖRBEREDANDE TRÄNING
Genom "3-backslinjens" position uppstår en 3-mot-2 i den första zonen under speluppbyggnaden. Det kloka och det framgångsrika 3-mot-2 i den här zonen är grunden för en välstrukturerad speluppbyggnad.
3-mot-2
Lyckas "3-backslinjen" att överspela de bägge anfallarna, uppstår en offensiv korridor.
"3-backslinjens" spelare måste
- uppfatta korridoren,
- dribbla målinriktat mot korridoren respektive in i den med ett stort mod
för att förbereda en lång passning mellan motståndarnas bägge 4-backslinjer.
Med följande träningsformer ska "3-backslinjen" lära sig att överspela de bägge anfallarna (3-mot-2).
Övningsform
Överspela och passa (1)
Organisation
- Markera en rektangel (24 x 12m) med tre zoner.
- Dela upp spelarna i två lag.
- Placera spelarna enligt grafiken.
Anvisningar
- Anfallarna i ytterzonerna försöker, genom ett snabbt passningsspel med maximalt 2 tillslag, att finna luckor och att passa längs marken genom mittzonen till ytterzonen.
- Försvararna tillåts enbart agera i mittzonen.
- Lyckas försvararna att erövra bollen, bör de passa till tränaren.
- Efter en viss tid skiftar försvarsspelarna.
Tips
- Uppmärksamma att de centrala spelarna i ytterzonerna, när bollen passas till en ytterspelare i deras zon, i god tid placerar sig bakom de bägge ytterspelarna.
- Bestäm en tidsbegränsning för överspel i mittzonen.
- Placera 3 istället för 2 spelare i mittzonen.
- Anpassa spelplanens bredd efter spelarnas kunskapsnivå.
Spelform
Överspela och passa (2)
Organisation
- Markera en spelplan (33 x 30m).
- Straffområdeslinjen är mittlinjen.
- Placera ut två elvamannamål.
- Dela upp spelarna i två lag.
Anvisningar
- På bägge planhalvor spelar 3 anfallare mot 2 försvarare.
- Endast anfallarna på motståndarnas planhalva tillåts avsluta på mål.
- Erövrar försvararna bollen, kontrar de.
- Lämnar bollen spelplanen, startar spelet återigen på "speluppbyggnadens planhalva" (3-mot-2).
- Efter en viss tid skiftar försvarsspelarna.
Tips
- Låt spelet ske med maximalt tre tillslag.
- Bestäm en tidsbegränsning för passningen till motståndarnas planhalva.
- Anpassa spelplanens bredd efter spelarnas kunskapsnivå.
Spelform
Överspela och dribbla (1)
Organisation
- Markera en spelplan (33 x 30m).
- Straffområdeslinjen är mittlinjen.
- Placera ut två elvamannamål.
- Dela upp spelarna i två lag.
Anvisningar
- På "speluppbyggnadens planhalva" spelar 3 anfallare mot 2 försvarare.
- Mittlinjen är en dribblingslinje och får inte överspelas utan spelarna måste dribbla över den för att avluta på mål.
- Erövrar försvararna bollen, kontrar de.
- Lämnar bollen spelplanen, startar spelet återigen på "speluppbyggnadens planhalva" (3-mot-2).
- Efter en viss tid skiftar försvars- och anfallsspelarna.
Tips
- Anpassa spelplanens bredd till spelarnas kunskapsnivå.
Spelform
Överspela och dribbla (2)
Organisation
- Markera en spelplan (33 x 30m).
- Straffområdeslinjen är mittlinjen.
- Placera ut två elvamannamål.
- Dela upp spelarna i två lag.
Anvisningar
- På "speluppbyggnadens planhalva" spelar 3 anfallare mot 2 försvarare.
- På den andra planhalvan spelar 2 anfallare mot 3 försvarare.
- Mittlinjen är en dribblingslinje och får inte överspelas utan spelarna måste dribbla över den för att avluta på mål.
- Spelaren som dribblat över mittlinjen deltar i anfallsspelet i motståndarnas planhalva (3-mot-3).
- Erövrar försvararna bollen, kontrar de.
- Lämnar bollen spelplanen, startar spelet återigen i "speluppbyggnadens planhalva" (3-mot-2).
- Skifta spelare inom regelbundna tidsintervaller.
Tips
- Anpassa spelplanens bredd till spelarnas kunskapsnivå.
MATCHLIK TRÄNING
I match måste "3-backslinjen" under speluppbyggnaden kunna
- nyttja spelplanens totala bredd,
- överspela motståndarlagets centrala anfallare och
- spela en lång passning ifall det verkar taktiskt lovande.
Under den matchlika träningen visar sig betydelsen av 3-mot-2, som övades in under den förberedande träningen. Med följande träningsformer, i vilka ett "Coaching-Team" alltid spelar mot ett "Sparring-Team", bör de nyvunna kunskaperna stärkas under matchlika förhållanden.
Spelform
7-mot-6 med dribblingskorridorer och "target player"
Organisation
- Markera en tre fjärdedels spelplan.
- Markera två dribblingskorridorer.
- Markera en passningstriangel.
- Placera ut ett elvamannamål.
- Dela upp spelarna i två lag.
Coaching-Team: MV - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 8 + 10 (target player)
Sparring-Team: 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11
Anvisningar
- Coaching-teamets MV startar aktionen med att passa/kasta till en av "3-backslinjens" spelare.
- Coaching-teamet försöker att bygga upp spelet så att laget antingen lyckas dribbla igenom en av de bägge dribblingskorridorerna eller passa till spelare 10 (target-player) i triangeln.
- Erövrar sparring-teamets spelare bollen, kontrar de.
- Spelet sker med inkast.
- Går bollen över kortlinjen eller efter ett avslut på mål, startar spelet återigen av coaching-teamets MV.
Coaching
- Spelare 6 ser till att falla ned, i öppen position, mellan spelare 4 och 5.
- Placera spelare 4 och 5 i öppen position så högt som möjligt, men utanför försvarsskuggorna (9 och 10).
- Står spelare 9 och 10 i bredd och hindrar på det viset passningar till spelare 4 och 5, dribblar spelare 6 snabbt framåt och passar till spelare 8. Denne tar då med spelare 4 eller spelare 5 beroende på situationen.
Spelform
9-mot-8 med dribblingskorridorer och "target player"
Organisation
- Markera en tre fjärdedels spelplan.
- Markera två dribblingskorridorer.
- Markera en passningstriangel.
- Placera ut ett elvamannamål.
- Dela upp spelarna i två lag.
Coaching-Team: MV - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 11 + 10 (target player)
Sparring-Team: 2 - 3 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11
Anvisningar
- Coaching-teamets MV startar aktionen med att passa/kasta till en av "3-backslinjens" spelare.
- Coaching-teamet försöker att bygga upp spelet så att laget antingen lyckas dribbla igenom en av de bägge dribblingskorridorerna eller passa till spelare 10 (target-player) i triangeln.
- Erövrar sparring-teamets spelare bollen, kontrar de.
- Spelet sker med inkast.
- Går bollen över kortlinjen eller efter ett avslut på mål, startar spelet återigen av coaching-teamets MV.
Coaching
- Spelare 6 ser till att falla ned, i öppen position, mellan spelare 4 och 5.
- Placera spelare 4 och 5 i öppen position så högt som möjligt, men utanför försvarsskuggorna (9 och 10).
- Står spelare 9 och 10 i bredd och hindrar på det viset passningar till spelare 4 och 5, dribblar spelare 6 snabbt framåt och passar till spelare 8. Denne tar då med spelare 4 eller spelare 5 beroende på situationen.
Spelform
6-mot-6 med "no-go" linje
Organisation
- Markera en spelplan (70 x 40m).
- Markera en "no-go" linje (18m - blå konor).
- Placera ut två elvamannamål.
- Dela upp spelarna i två lag.
Coaching-Team: MV - 4 - 5 - 8 - 9 - 10
Sparring-Team: MV - 4 - 5 - 6 - 7 - 11
Anvisningar
- Coaching-teamets MV startar aktionen med att passa/kasta till spelare 4 eller 5.
- På spelplanens "speluppbyggnadszon" (från coaching-teamets mål till mittlinjen) spelar endast MV såväl som spelare 4 och 5.
- Coaching-teamets MV agerar under speluppbyggnaden som "3-backslinjens" centrala spelare.
- "No-go" linjen, som symboliserar de centrala anfallarnas försvarsskuggor, får inte överspelas under speluppbyggnaden.
- Under speluppbyggnaden får inte sparring-teamets spelare attackera i "speluppbyggnadszonen".
- Spelet sker med inkast.
- Erövrar sparring-teamets spelare bollen, kontrar de.
- Går bollen över kortlinjen eller efter ett avslut på mål, startar spelet återigen av coaching-teamets MV.
Coaching
- Spelare 4 och 5 dribblar snabbt framåt.
Spelform
Speluppbyggnad mot kompakt mittfält
Organisation
- Markera två "no-go" zoner.
- Markera en "no-go" linje (18m - blå konor).
- Placera ut två elvamannamål.
- Dela upp spelarna i två lag.
Coaching-Team: MV - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11
Sparring-Team: MV - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 11
Anvisningar
- Coaching-teamets MV startar aktionen med att passa/kasta till en av "3-backslinjens" spelare.
- Under speluppbyggnaden får inte sparring-teamets spelare attackera i "speluppbyggnadszonen" (från coaching-teamets mål till "no-go" linjen).
- "No-go" linjen, som symboliserar de centrala anfallarnas försvarsskuggor, får inte överspelas under speluppbyggnaden.
- Spelet sker med inkast.
- Erövrar sparring-teamets spelare bollen, kontrar de.
- Går bollen över kortlinjen eller efter ett avslut på mål, startar spelet återigen av coaching-teamets MV.
Coaching
- Spelare 4 och 5 dribblar snabbt framåt.
- Coaching-teamets spelare 7 och 11 placerar sig högt upp på spelplanen för att förstora området på kanten bakom 7 och 11.
Spelform
Speluppbyggnad mot två centrala anfallare
Organisation
- Markera två "no-go" zoner.
- Placera ut två elvamannamål.
- Dela upp spelarna i två lag.
Coaching-Team: MV - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11
Sparring-Team: MV - 2 - 3 - 4 - 6 - 7 - 9 - 10 - 11
Anvisningar
- Coaching-teamets MV startar aktionen med att passa/kasta till en av "3-backslinjens" spelare.
- Spelet sker med inkast.
- Erövrar sparring-teamets spelare bollen, kontrar de.
- Går bollen över kortlinjen eller efter ett avslut på mål, startar spelet återigen av coaching-teamets MV.
Coaching
- Spelare 4 och 5 dribblar snabbt framåt.
- Coaching-teamets spelare 7 och 11 placerar sig högt upp på spelplanen för att förstora området på kanten bakom 7 och 11.
- Först när spelare 4 eller 5 dribblar framåt och kollar upp, gör sig 7 respektive 11 fri och erbjuder sig.
Ditt fotbollsbibliotek.se